宋绾捏了捏已经长出一点小肉肉的肚子，崩溃的坐在石凳上。

    上官月汐看着她这个样子，笑道：“谁让你吃太多。”

    宋绾可怜巴巴的看向上官月汐：“我吃的多嘛？”

    上官月汐突然有点不忍：“也……还好，也就晚上吃太多，你吃了没多久就要休息了，这怎能消化。”

    宋绾生无可恋的点头：“对哈！”

    颓废了几秒，突然给自己打鸡血：“我要做健身操！管住嘴，迈开腿，我以后晚上晚饭我要少吃，我就瘦下来了。”

    【还好现在还没有多胖，所以三餐饭饭还是可以保留的。】

    上官月汐疑惑好奇：“健身操？”

    宋绾点头：“对，向我这种需要瘦身的，做健身操就会消耗脂肪，哦，也就是让自己变胖的东西。

    但若是不需要瘦身，也可以强身健体，反正对身体很好。”

    【想当年，为了减肥，天天跟着抖抖做健身操，但一开始吃减脂餐，实在太折磨，总忍不住大吃大喝，

    后来反而正常吃，少吃一点主食，再加上运动，慢慢瘦来着更好，还不会反弹，也不会嘴馋，这都是血的教训呀，

    可惜，我还没有瘦到标准体重呢，就穿过来了。可惜我那么长时间的努力了。】

    上官月汐好奇：“听上去不错，你什么时候做？我想看看。”

    宋绾想了想：“今日事，今日毕，想到就做，就今天晚上吧！以后每天早晚都做，一次大概半个时辰，你要来我家嘛？”

    上官月汐是真的好奇宋绾这脑袋瓜又在想什么新的花样：“那我明日一早去吧，我没有提前示意母亲，今天直接过去，也不太好。”

    宋绾点头：“行！那我先走了，我要为今晚的运动做准备！”

    说完便风风火火跑去和上官夫人打了个招呼，上官夫人刚给宋绾做了好多新鲜糕点，带着满满沉重的爱，就回家了。

    一回去，就把糕点分给各院一些，自己就拿了几个自己最喜欢的回院了，她要控制甜食的进量。

    先是让四个丫头和她一起给她赶制几套运动服，当然和现代一样是不可能，没有现代的布料松紧那么大，也做不到暴汗服那么吸汗，能做成稍微宽松一些的运动服就不错了。

    还有最重要的就是胸衣和内裤，不然可跳不起来。

    大家一起赶制，宋绾还兼职监工，还好宋绾身为服装设计系的学生，打版缝制还是没有问题的，就是没有缝纫机，不然就方便太多了。

    五个人终于在晚饭前做好了两套，这速度，毕竟手缝的，还是相当可以了。

    宋绾就先用着，她们四个时不时在做两套，也可以给自己做几套，这宋绾没意见，或许她们之后也会跟着做呢。

    吃完饭，休息了两刻钟，便换好衣服在院子里做做热身运动，准备开做。

    刚开始做宋绾就发现问题了【这鞋不行呀，古代的鞋是软，就是太容易掉，得改良一下，还有就是没有音乐，没有节奏，只能靠自己喊拍子要累死了。】

    【嗯嗯，这两问题，明天在解决吧，今天先凑活，先动起来再说。】

    白芷和连翘把小厮都支了出去，在看到宋绾那摆胯的动作后，就知道自己的决定是对的，这要让男子看了去可还行。

    等第二日上官月汐来的时候，宋绾的第一个问题已经解决，她身为习武之人，虽然不太理解宋绾的动作。

    但也知道是对身体是好的。

    宋绾终于做完大汗淋漓，看在旁边沉思的上官月汐，宋绾上前好奇问道：“怎么样，上官小将军？”

    上官月汐点头肯定：“是不错，对身体有好处，就是……是不是有的动作有点太快了。”

    宋绾笑道：“是腿部动作快吧，我这毕竟是为了减肥，不说大蹦大跳吧，总还是要快节奏些的。

    我是为了让汗最大程度的爆发出来，再说了，我做这么长时间，也就几组动作很快，其他的多是重复动作，也就有点酸，还好吧。”

    上官月汐点头：“也是。”又再想。

    宋绾好奇：“你是在想什么？”

    上官月汐皱眉：“我在想，如果向你说的这个健身操可以强身健体，那能不能推广开来呢？

    我们大梁朝虽习武之人也不少，但大多的百姓身体都有些孱弱，生个病，感染个风寒，他们有没有多余的钱医治，命就这么没了，我一直再考虑这个问题。”

    宋绾眼睛一亮：“可以呀！全民健身可以提高免疫力，就没那么容易生病了。

    而且大皇子同我说过，虽然北齐国力孱弱，但这是因为天然的地理环境恶劣，

    可他们国家的单兵实力却一个顶我们十个，就是百姓都快顶的上我们的普通士兵了，要不是他们人少，我们还真不一定能压的了他们。”

    上官月汐赞同：“确实，但他们身体健硕，常年在马背上长大，吃肉喝酒，我们确实比不过。”

    宋绾开心道：“虽然达不到像他们一样个人实力那么强悍，但我们也无需同他们比，我们只要提升自身实力，能强身健体就够了。”

    【哎，他们是不知道我们那百年经历过什么，东亚病夫，这四个字压了我们多少年，如果真的能全民健身，都身体健康，那多好呀！】

    上官月汐皱眉：“所以我观察了下你的动作，就是对于百姓有点……难。”

    宋绾笑道：“我这健身操这么长时间，本来也就不适用于全民，但我可以改编，或许还可以结合一些简单武术动作呢，大概弄个……”

    【10分钟怎么表示来着？】

    “呃……大概一盏茶到……一炷香的广播体操，怎么样？”

    上官月汐疑惑：“广播体操？”

    宋绾一惊【你怎么能说顺嘴说了广播体操，这古代哪来的广播？】

    迅速反应：“呃，广泛传播的能让身体健康的运动，简称广播体操。”

    上官月汐笑着赞同：“可以！”

    宋绾松口气，对于她能帮到大家这件事，还是挺开心的，想了想又皱眉：“就是有个问题……”

    上官月汐疑惑：“什么？衣服吗？”

    她是注意到宋绾的衣服不同于正常时候。

    宋绾摇头：“这倒不是，只要宽松舒服就行了，主要是你也看到我总是自己数拍子，需要专门制作一个音乐，还得是稍微快节奏的那种，有了音乐，我才好编排动作。”