新乡医学院一附院之良医，尝诊一妙龄女子，年方廿五，然颜面现寿斑之迹。医言此斑，乃皮肤之衰老所现，亦身体受损之征。问及缘由，女子坦言常熬夜，致内分泌失调，遂生此疾。无独有偶，山东济南亦有医馆，去年亦遇此类病患，其因亦同。

    夫寿斑者，乃老者皮肤所现之黑斑，多现于颜面之上。然今之年轻人，亦或有此疾，皆因熬夜所致。又，寿斑之生，亦与紫外线之摄入量有关，光照愈多，斑愈易现。

    长期熬夜，其害甚大，诸病皆可由此而生。有研究者言，若人每日睡眠少于六时，较之于每晚保持七至八时之睡眠者，中风之风险增四倍有余。又，若连续两周每日减睡二时，或连续四十八时不眠，皆可损大脑之认知功能，使人愚钝。况乎，经常熬夜，人体疲惫不堪，心脏亦超负荷运转，易致缺血缺氧。若觉心痛，或有“咯噔”之感，此或为身体之预警，当及时改变作息，必要时须就医以查。

    故吾劝年轻人，当早睡早起，以养身心。莫使青春虚度，空留寿斑于颜。早卧早起，与鸡俱兴，此乃养生之要道也。诸君共勉之。