春回大地，万物复苏，莺飞草长，然世人之中，或有“涕泗涟涟”者，盖因花粉过敏之疾所困也。近年来，此疾盛行，婴孩至耄耋，皆有受困之例，估全国患此疾者逾二亿之众。

    医者述其症状，又教人以避此疾之术。夫花粉之浓度，将臻于峰顶，过敏之患，实堪忧虑。据往岁之数据，春时各地花粉之浓度，常于三月中下旬之际，达其极峰。医者言，自然界之花粉传播，有虫媒、风媒二者。春日过敏之患，非艳丽之观赏花所致，乃由貌不惊人之树木、杂草类植物所肇始。虫媒花粉，如油菜花、桃花、梨花者，依赖蝴蝶、蜜蜂等昆虫以传其种。其花鲜丽，带芳香，花粉颗粒硕大，数量不多，难以播散，故不常致敏。而风媒花粉，如柏、杨、柳、桦、梧桐等树之花粉，其花微小，花粉含量丰富，质轻如絮，随风飘摇，远播四方，乃致敏之元凶也。

    应对花粉过敏之术，有四焉：

    一者，避免直接接触花粉之源。减少户外之时，最为有效之防护也。若必须外出或运动，宜先察知近期花粉之浓度，若浓度甚高，当加强个人防护，并避免长时间暴露于外。择清晨、夜晚或雨后等花粉浓度较低之时外出，最为妥当。

    二者，避免花粉入于居室。室外花粉浓度高时，宜减少开窗之时，及时清理或喷水湿化室内飞絮，用吸尘器清理，并以空气净化器减少室外花粉之侵入。此外，保持居室空气之湿润，乃消除花粉影响之最佳法也。

    三者，加强个人之健康防护。出门宜佩戴一次性医用口罩、帽子、护目镜，着长袖之衣，以防花粉、柳絮之直接接触。归家后宜洗手、洗脸，必要时用稀盐水清洗鼻、目，并更换沾有花粉之衣物。

    四者，可寻药物以助之。于花粉期来临前两周，可选用抗过敏之药物。外出时，宜携带脱敏药物，如遇皮肤发痒、全身发热、咳嗽、气急等症状，当速离致敏之源，并及时服药。若有哮喘之症，宜速服药并就医诊治。有过敏症状者，可预约医院之过敏科或变态反应科，以求专业之治疗。

    五者，宜注意饮食之清淡。少食辛辣之物，多食青菜及少量植物蛋白，因辛辣之物能使血管扩张，皮肤发红，加重花粉过敏之症。高蛋白饮食亦能加剧过敏之反应。宜饮酸奶，因乳酸菌能增强人体之抵抗力，一定程度上能缓解过敏之症状。

    然过敏之症，严重者可致命，故当以此为鉴，注意防护，以免遭其害也。